马来西亚世纪大学关于心理健康小组的聊天
发布时间：2021-03-11 浏览次数：1049
马来西亚世纪大学(SEGi University)于1977年首次在吉隆坡商业区中心开设了系统学院，提供全球公认的专业资格。从那时起，世纪通过适应和满足马来西亚对高等教育和专业资格的不断增长的需求，经历了显着的增长。作为马来西亚最大的私立高等教育机构之一，世纪现在为位于哥打白沙罗，吉隆坡，梳邦再也，槟城和沙捞越的五个主要校区的25,000名学生提供服务。
咨询服务进行了3个小组聊天，在世纪大学学生事务部的注册咨询员的协助下进行了。主题包括解开情绪包,、表达情绪：实践和自我接受：爱自己的技巧。在“解开情绪行李的提示”的第一组聊天中，目的是为参与者提供机会，以安全和治疗的方式解决未完成的业务。通过解决并承认过去的创伤，然后向参与者学习了一些应对过去的技巧，例如正念技术，感谢卡和富有表现力的艺术疗法。
对于第二组“表达您的情绪”，选择该主题的原因是，由于许多人倾向于压制和抑制情绪，因而容易遭受精神困扰，最终会在将来引起更大的压力和焦虑。对参与者进行了有关心理剧技巧的教学和教育，其中包括角色转换，情感范围，故事共享和主角角色。
同时，在自我接纳小组中，向参与者们讲授了如何鼓励自己进行无条件自我接纳和自我爱护的方法。在教授的技巧中，包括建立自我的身份，通过自我镜像的谈话发展自我接纳，培养自我爱心，以及在“抛垃圾”活动中挫败所有关于自己的负面想法的技能。在每个小组中成功完成了3次会议的参与者均获得了参与证书。向所有人致以诚挚的祝福，并祝您一切顺利！
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